刚刚生完小孩子了，宝妈们的身材体型大多数会愈来愈松驰，那样怎么样恢复之前的苗条呢？药补不如饮食疗法哟！芹菜中含有很多的食物膳食纤维素，除此之外搭配高蛋白的食物低热量的豆腐，一定是产后减肥瘦的最好是食材选择。
作法一
筹备充分食材：内酯豆腐1盒、芹菜叶片100克、红辣椒100克、盐、干淀粉各1茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、芝麻油1/2茶匙
1、详尽地取出盒中的豆腐，用刀扎成0.8cm厚为的一小块，切完的豆腐丁放入沸水中焯一下。
2、摘芹菜时叶片无须扔掉，洗干净绰水后切碎，红辣椒也要切成小碎丁。
3、大火烧烧开中的水，放入焯好的豆腐丁、芹菜叶碎，
4、接着添加盐、黑胡椒粉，勾一点薄芡，再淋入芝麻油，最后撒上指天椒丁。
作法二
筹备充分食材：芹菜1根、豆腐1块、腊肠2片、小葱小量、姜2片、溶缩骨头汤适当、芝麻油小量
1、豆腐准时丁、腊肠和芹菜小傅，姜切碎。
2、锅内加小量芝麻油，放入姜碎，炒成香气，加上适当的凉水。
3、倒进适当的溶缩骨头汤，盖外盖煮沸。
4、加上芹菜丁、腊肠丁、火爆蹿红煮3分钟，撒上葱段就能服食。
作法三
筹备充分食材：芹菜150g、炸豆腐200g、油适当、盐适当、全麦面粉适当
1、芹菜叶洗干净，切成碎渣，炸豆腐准时丁。
2、全麦面粉适当加上凉水，做成十分稀的面糊，大火烧开水，加上芹菜叶，豆腐丁，盐。
3、搅好的面糊倒进沸水的水中，勺子拌和，烧开就能。
温馨小提示：
切豆腐之前刀要饮用水清理，那般豆腐才能不粘料;在切豆腐前，运用盐泡一下豆腐，那般在切的情况下就不容易比较容易碎。
加了豆腐后不需要煮很长时间，煮好长期豆腐会衰退和烂;溶缩骨头汤本身就非常咸，因而 不需要加盐。
还有更多羹汤：
极力推荐1、冬瓜排骨枸杞汤
材料：排骨1000g寸断，冬瓜800g切成薄片，姜少量，小葱一把，枸杞，白酒、炒锅，盐、水。
作法：
1、排骨清理干净血水，锅内水烧大开，下排骨煮尽血水，捞出，入凉水洗净。
2、石锅加水，放入排骨、姜片、葱结和白酒，大火烧开，小火慢炖5小时。
3、加入冬瓜再炖2个小时，直到冬瓜软烂，放一点泡过的枸杞，小火30分钟后出锅。
合适人群：刚生完孩子的产妇
效果：冬瓜是营养元素非常高的水果蔬菜之一，含有丙醇二酸，对降低人体发胖、减少体脂有非常不错有哪些用途，排骨除含蛋白、维生素外，还含有很多碳酸氢钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，这家常小菜用冬瓜配小排骨，排骨体脂率少，十分味淡，既能瘦身减肥又能护肤美容。
极力推荐2、鲤鱼生姜片汤
材料：鲤鱼500克、车前子（中药）15克、生姜片、盐适当
做法：
1、鲤鱼去鳞去内脏，切成大段。
2、车前子、鲤鱼放入锅中，加适合的水大火炖煮。
3、煮沸后减少火力火再度炖四十分钟，加盐调味即可出锅。
合适人群：未喂母乳的新母亲
效果 ：鲤鱼具备益利小便除去浮肿效果，促进乳汁分泌，车前子可以有益退肿，双效合一可以助产专业后改变下半身肥胖病同时兼具催奶用途。